Qu’est ce que l’HypnoNatal ?

L’HypnoNatal est une méthode basée sur la relaxation physique et mentale ainsi que des visualisations, des suggestions positives spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.

Grâce à un état modifié de conscience qui favorise la communication intérieure avec soi-même ainsi qu’avec l’enfant in utéro, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à appréhender positivement l’accouchement.

Vous avez toute la belle énergie et les ressources en vous pour être les acteurs de la naissance de votre bébé!

L’accompagnement

Cette méthode n’est pas un accompagnement thérapeutique et psychologique. Elle vient en complément d’un suivi médical.

En quelques mots, les séances et l’écoute des enregistrements chez vous vous permettront de :

•              Vous relaxer

•              Stimuler votre énergie

•              Profiter d’un sommeil réparateur

•              Développer votre assurance et votre intuition

•              Accroître la communication avec votre enfant in utéro

•              Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives

•              Positiver votre accouchement

•              Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement

•              Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs

•              Intensifier le lien mère-enfant

La « méthode »

la méthode HypnoNatal se pratique en complément d’un accompagnement médical de la grossesse par un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue)

J’accompagne les couples en HypnoNatal à partir du 5e mois de grossesse  jusqu’à quelques semaines avant la naissance.

Au début de chaque séance, nous échangeons autour d’un thème particulier. Nous mettons ensuite en pratique un entraînement d’hypnose: une relaxation corporelle et mentale associée à une respiration profonde et des visualisations positives en lien avec la naissance de votre bébé.

En fin de séance, nous échangeons  sur ce que vous avez pu ressentir durant la séance.

Les supports

Un livret de suivi et des enregistrements des séances effectuées ensemble pour un entraînement à la maison vous seront transmis afin de vous exercer à votre rythme.

En première séance je vous apprends à  pratiquer une méthode d’hypnose/cohérence cardiaque, et je vous conseille en effet de pratiquer cette méthode entre chacune de nos séances, plusieurs fois par jour. Plus vous pratiquerez et plus les effets seront bénéfiques le jour de l’accouchement.

Certaines informations ci-dessus sont extraites du site de Lise Bartoli la créatrice de la méthode HypnoNatal.

Pour plus de détails, je vous invite à visiter son site internet  Hypnonatal.com